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Consejos para vivir mejor

por | Oct 23, 2018 | Art铆culo destacado, Remedios naturales | 0 Comentarios

La ciencia ha demostrado que todo lo que afecta a la mente tambi茅n repercute sobre el cuerpo. Y viceversa. Por eso, a fin de cuidar mejor nuestra salud debemos dedicarnos a ella en todas las 谩reas; es decir, de manera integral.

Es simple, es f谩cil, es accesible. Te presentamos las primeras cuatro maneras de tener una mejor salud.

Alim茅ntate sanamente

Evita las comidas que puedan perjudicar tu organismo e ingiere con moderaci贸n los alimentos que son beneficiosos. Te recomendamos la alimentaci贸n vegetariana, rica en fibras y nutrientes encontrados en los alimentos integrales.

Bebe agua

Este es un l铆quido vital. El agua es esencial para transportar alimentos, ox铆geno y sales minerales; adem谩s de estar presente en aquello que se elimina, como el sudor y las l谩grimas, en el plasma sangu铆neo, las articulaciones, los sistemas respiratorio, digestivo y nervioso, en la orina y la piel.

Respira aire puro

Es fundamental buscar lugares donde haya ventilaci贸n y que el aire que se respire sea lo m谩s puro posible.

Pasa tiempo al sol

S铆, sabemos que estar expuesto al sol mucho tiempo y en ciertas horas puede ser un problema. Pero una exposici贸n moderada es muy 煤til y necesaria. Sal al aire libre y disfruta del sol. Abre las ventanas de tu habitaci贸n y deja que el sol entre en tu cuarto.

Y estos son los primeros cuatro remedios naturales. Encontrar谩s los otros cuatro en la revista impresa. Comenta debajo c贸mo te ha ido al aplicar estos consejos.

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